サブウェイでおいしく賢くヘルシーダイエット!

ダイエット中使える優秀な飲食店は、サブウェイがイチオシです。低カロリーで有名なサブウェイですが、そこまでカロリー意識をせずとも少なくとも同じファストフードならハンバーガーやセットのフライドポテトよりずっとヘルシーで満足感も高いです!サブウェイは野菜がたくさん入っていますし、色々と自分の好みにカスタマイズできるところがいいですね。細かく考えなくてもメインのサンドにスープやサイドディッシュを揃えるようにしただけでも栄養価が大きく偏ってしまうことがなく、おいしさと並行してそれなりに中身のある栄養内容を保てるメリットもあります!少なくともハンバーガーなどジャンクフードでの構成に比べたらその質のよさは雲泥の差なので、同じファストフードなら私は金銭的に許容範囲内にある限りは迷わずサブウェイを選びます。
まず、メインディッシュには迷わずサンドをオーダーします。ラップも手軽でいいですが、腹持ちや歯ごたえ、しっかり咀嚼して食べることを意識できる意味からもサンドの方が断然いいです。サブウェイのサンドパンは普通の白いパンではなく、プレーンもありますがなるべく茶色い全粒粉パン仕立てのサンドを選びたいですね。もちろんサブウェイを選んでいる時点でかなりヘルシー指数は高いので、プレーンでもいいと思います。
ポテトも通常のハイカロリーなファストフードと決定的に違うのは、オーブンポテトというその名のままに油で揚げていない点にあります。このメリットは大きいですし、オーブンで焼いてあるだけにかえって素材そのものの味が活きているのを、食べるたびに私は感じています。味付けもバーベキューやバジル風味など豊富で飽きることなく楽しめる上、フライドポテトと比べるとカロリーも半分ぐらいなのでサブウェイポテトはおいしくてヘルシーと、いいところ取りですね!Sサイズでも十分楽しめる味です。
侮れないのはドリンクの方にもあります。いつも感心しているのは、同じカフェでもアイスとホットそれぞれでしっかりソイラテなど豆乳カフェがあるところがサブウェイの大好きなところです!私にとってソイラテはこれだからサブは止められないというぐらいの存在です笑。普通のコーヒーよりも体に優しい、ひと口飲むと落ち着く味わいがして大好きです。市販のスナック菓子やチョコなど、ヘタにスイーツを取るよりもよっぽど健康的ですし心身が落ち着くので、サブウェイソイラテはデザート感覚で飲んでいます。まさに飲む美活ドリンクですね!脳や体がこういう味しか求めないぐらいになったら肉体改造レベルも本物だと思います。ぜひそういう体を目指して肉体改造していきたいですね。
極めつけはホットのスープ系です。これはシーズンごとに唸ってしまうものがありますが、チャウダーやミネストローネスープなど、いずれも野菜が取れるところが優秀なアイテムで、サブウェイで食べるときはほとんど必ずこの優秀スープもオーダーしています。ホットなのでお腹も心も満足しますし、味も優しい味わいで毎回おいしいですね。さしずめ、飲むお野菜としてプラスアルファでサブウェイのメニュー構成の補佐的存在と勝手に呼んでいます笑
次回サブウェイを利用するときも賢くおいしいチョイスで美活実践をしていきたいと思っています!

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